यह एक आम बीमारी है जिससे जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन हो जाती है, और इससे पीड़ित लोगों के लिए दैनिक गतिविधियां चुनौतीपूर्ण हो जाती हैं। गठिया जीवन की गुणवत्ता पर काफी असर डाल सकता है, लेकिन इसके लक्षणों, कारणों और उपचारों को समझने से व्यक्ति अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं।
गठिया का शाब्दिक अर्थ है जोड़ों में सूजन। यह उन बीमारियों के समूह को संदर्भित करता है जो जोड़ों को प्रभावित करती हैं, जिससे दर्द, अकड़न और सूजन होती है। जोड़ वे स्थान होते हैं जहाँ दो हड्डियाँ मिलती हैं, जैसे कोहनी, उंगलियाँ या घुटना। गठिया के प्राथमिक लक्षणों में जोड़ों और आसपास के ऊतकों में दर्द, अकड़न, सीमित गतिशीलता और सूजन शामिल हैं।
जोड़ों में सूजन या द्रव जमाव तब होता है जब किसी जोड़ में या उसके आसपास अतिरिक्त तरल पदार्थ (रक्त, साइनोवियल द्रव या सूजन वाली कोशिकाएं) जमा हो जाता है, जो अक्सर चोट, सूजन या अंतर्निहित बीमारी के कारण होता है।
यह एक प्रकार का रोग है जो उम्र के साथ होता है और जोड़ों में उपास्थि के टूटने के कारण होता है, जिससे हड्डियां आपस में रगड़ खाती हैं। यह घुटनों, कूल्हों और हाथों के जोड़ों में सबसे आम है।
यह एक ऑटोइम्यून विकार है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली जोड़ों पर हमला करती है। इससे जोड़ों में सूजन आ जाती है, दर्द होता है और लंबे समय तक दर्द बना रहता है।
यह शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने के कारण होने वाली स्थिति है। इससे सूजन और असहनीय दर्द होता है, खासकर पैर के अंगूठे के जोड़ों में।
इस प्रकार के स्पॉन्डिलाइटिस के कारण पीठ के निचले हिस्से (कमर और श्रोणि) के जोड़ों में सूजन और दर्द होता है और यह पुरुषों में अधिक आम है।
यह प्रकार सोरायसिस से पीड़ित लोगों में देखा जाता है, जिसमें मुख्य लक्षण लाल, पपड़ीदार त्वचा और जोड़ों में सूजन हैं।
ऑस्टियोआर्थराइटिस, जो सबसे आम प्रकार है, बढ़ती उम्र के साथ स्वाभाविक रूप से विकसित होता है। यह जोड़ों में हड्डियों के सिरों को सहारा देने वाली उपास्थि (कार्टिलेज) के टूटने के कारण होता है। समय के साथ, इस क्षति के कारण हड्डियां आपस में रगड़ खाने लगती हैं, जिससे दर्द होता है और गति सीमित हो जाती है। जोड़ों में चोट या संक्रमण इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।
मुख्य रूप से, आनुवंशिक प्रवृत्ति RA को ट्रिगर करती है। कुछ जीन ऐसे होते हैं जो किसी व्यक्ति को ऑटोइम्यून स्थितियों के प्रति संवेदनशील बनाते हैं, जिससे उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली जोड़ों पर होने वाले हमले पर प्रतिक्रिया करती है।
रक्त में यूरिक एसिड का स्तर अधिक होने पर गाउट की समस्या होती है।
खेल गतिविधियों के दौरान लगी चोटों जैसी पूर्व जोड़ों की चोटें, बाद में जीवन में प्रभावित जोड़ में ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण बन सकती हैं।
जिन माता-पिता या भाई-बहनों को गठिया है, उनमें स्वयं भी यह बीमारी होने की संभावना अधिक होती है।
लगातार दर्द और सूजन, जो अक्सर कई जोड़ों को प्रभावित करती है, खासकर हाथों और पैरों के छोटे जोड़ों को।
जोड़ों में अकड़न, खासकर सुबह के समय या 30 मिनट से अधिक समय तक निष्क्रिय रहने के बाद।
जोड़ों को उनकी पूरी, सामान्य सीमा तक हिलाने में असमर्थता।
जोड़ों में गति के दौरान घर्षण, पीसने या क्लिक करने जैसी ध्वनि आना, उपास्थि क्षति का संकेत है।
जोड़ों में सूजन, लालिमा दिखाई दे सकती है और छूने पर वे गर्म महसूस हो सकते हैं।
अत्यधिक थकान और अस्वस्थता की एक सामान्य अनुभूति, जो दैनिक गतिविधियों को काफी हद तक प्रभावित कर सकती है।
घुटने शरीर का वजन उठाने वाले मुख्य जोड़ हैं, इसलिए यहाँ आर्थराइटिस सबसे अधिक पाया जाता है।इसके लक्षणों में चलने पर दर्द, सीढ़ियाँ चढ़ते-उतरते समय तकलीफ, सूजन और जकड़न शामिल हैं। समय पर ध्यान न दिया जाए तो घुटनों की गतिशीलता कम हो सकती है।
यह ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटॉइड आर्थराइटिस का एक आम स्थान है, जिससे दर्द होता है और दैनिक कार्यों में कठिनाई होती है।
शरीर के प्रमुख भार वहन करने वाले जोड़ अक्सर घिसाव (ऑस्टियोआर्थराइटिस) और सूजन से प्रभावित होते हैं।
शरीर में अकड़न और दर्द होने की यह एक आम जगह है, जिससे गतिशीलता सीमित हो जाती है।
डॉक्टर जोड़ों में सूजन, लालिमा और गर्मी की जांच करेंगे। वे रोगी की गति की सीमा और जोड़ों के समग्र कार्य का आकलन करेंगे।
इनमें उपास्थि के घिसाव, हड्डियों की अत्यधिक वृद्धि और जोड़ों के बीच की जगह में कमी के संकेतों की जांच की जाती है।
यदि आवश्यक हो, तो एमआरआई की मदद से उपास्थि, स्नायुबंधन और आसपास के नरम ऊतकों की बारीकी से जांच की जा सकती है।
रक्त एंटीबॉडी के स्तर, संपूर्ण रक्त गणना और सूजन के मार्करों जैसे कि सी-रिएक्टिव प्रोटीन और एरिथ्रोसाइट अवसादन दर को मापने में मदद करता है।
यूरिक एसिड परीक्षण रक्त या मूत्र में यूरिक एसिड के स्तर को मापता है ताकि गाउट का निदान किया जा सके। गाउट एक दर्दनाक, सूजन वाली गठिया है जो उच्च यूरिक एसिड (हाइपरयूरिसेमिया) के कारण होती है, जिससे जोड़ों में क्रिस्टल जमा हो जाते हैं।
शुरुआती चरणों में, दवाइयां मरीजों को राहत दे सकती हैं। दर्द कम करने और सूजन घटाने के लिए आमतौर पर उन्हें दर्द निवारक, नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) और डिजीज-मॉडिफाइंग एंटी-रूमेटिक ड्रग्स (डीएमएआरडी) दी जाती हैं। बायोलॉजिक रिस्पांस मॉडिफायर गठिया के इलाज के लिए दवाओं का नवीनतम वर्ग है।
फिजियोथेरेपी से रोगी की लचीलापन बढ़ता है, दर्द कम होता है और गतिशीलता में सुधार होता है।
आपका वजन जितना अधिक होगा, आपके शरीर के जोड़ों पर उतना ही अधिक दबाव पड़ेगा। घुटने और कूल्हे ऑस्टियोआर्थराइटिस के सबसे अधिक जोखिम में होते हैं।
जिन खाद्य पदार्थों में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है, जैसे कि लाल मांस और शंख, वे शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने की क्षमता रखते हैं, जिससे गाउट की स्थिति और बिगड़ सकती है और इस प्रकार मेटाबोलिक गठिया हो सकता है।
अगर आपको गंभीर गठिया है और अन्य उपचार कारगर नहीं हैं, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता पड़ सकती है। गठिया की सर्जरी के दो सबसे आम प्रकार हैं जोड़ों का संलयन और जोड़ों का प्रतिस्थापन।
नियमित व्यायाम गठिया की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करता है, उन्हें स्थिर करता है और उन्हें घिसावट से बचाता है।
कैल्शियम, विटामिन डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें, और दूध, दही, बादाम, मछली और हरी पत्तेदार सब्जियां खाना उचित है।
शरीर का स्वस्थ वजन बनाए रखना आवश्यक है, क्योंकि अतिरिक्त वजन जोड़ों पर दबाव डालता है। घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित लोगों में सिर्फ 1 पाउंड वजन कम करने से घुटनों पर पड़ने वाला दबाव 4 पाउंड तक कम हो सकता है।
गलत मुद्रा रीढ़ की हड्डी के जोड़ों पर अत्यधिक दबाव डाल सकती है, जिससे गर्दन और पीठ में दर्द के साथ-साथ हाथ-पैरों में भी दर्द हो सकता है। सही मुद्रा का नियमित अभ्यास करने से इन दबावों और संबंधित दर्द से राहत मिल सकती है। सही मुद्रा का मतलब सिर्फ सीधा खड़ा होना नहीं है। एक फिजियोथेरेपिस्ट आपको खड़े होने, बैठने या चलने के दौरान सही मुद्रा का उपयोग करना सिखा सकता है और यहां तक कि रात में जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए आरामदायक स्थिति भी बता सकता है।
जोड़ों में अकड़न से बचने के लिए उनका इस्तेमाल करना ज़रूरी है, लेकिन ज़्यादा इस्तेमाल करने से दर्द हो सकता है या बढ़ सकता है। किसी भी जोड़ का इस्तेमाल करते समय बीच-बीच में आराम ज़रूर लें। अपनी ज़रूरतों के हिसाब से गतिविधि, आराम और विश्राम के बीच सही संतुलन बनाना जोड़ों के स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बेहतर बनाने की कुंजी है।
अगर जोड़ों में दर्द कई दिनों या हफ्तों तक लगातार बना रहे और आराम करने या हल्की दवाइयों से भी कम न हो, तो यह सामान्य थकान का संकेत नहीं हो सकता। लगातार दर्द शरीर में चल रही किसी सूजन या समस्या की ओर इशारा करता है।
यदि जोड़ों में सूजन दिखाई दे, छूने पर गर्माहट महसूस हो या सुबह उठते समय जकड़न अधिक समय तक बनी रहे, तो यह गठिया का लक्षण हो सकता है। खासकर जब जकड़न 30 मिनट से अधिक रहे, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए।
जब दर्द और जकड़न के कारण सीढ़ियाँ चढ़ना, चलना, कपड़े पहनना या छोटी-छोटी चीज़ें पकड़ना भी मुश्किल होने लगे, तो यह संकेत है कि समस्या बढ़ रही है। ऐसे में विशेषज्ञ की सलाह ज़रूरी हो जाती है।
अगर सामान्य दर्द निवारक दवाइयाँ लेने के बाद भी आराम न मिले, या थोड़ी देर की राहत के बाद दर्द फिर से शुरू हो जाए, तो स्वयं इलाज करने की बजाय डॉक्टर से मिलना बेहतर है। सही जाँच और उपचार से बीमारी को आगे बढ़ने से रोका जा सकता है।
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आर्थ्रोस्कोपी या घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी से उबरना उपचार प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अष्टविनायक अस्पताल में, हम व्यापक पुनर्वास कार्यक्रम प्रदान करते हैं जो सर्जरी के बाद आपकी ताकत और गतिशीलता को पुनः प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हमारे फिजियोथेरेपी कर्मचारी सुचारू रूप से ठीक होने और भविष्य में जोड़ों की समस्याओं को रोकने के लिए रोगियों के साथ काम करते हैं।
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जोड़ों के दर्द को नजरअंदाज न करें
यदि आपको गठिया के शुरुआती लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत किसी रुमेटोलॉजिस्ट से परामर्श लें। समय पर निदान और उपचार से बड़ी समस्याओं को रोका जा सकता है।
समय पर इलाज से सक्रिय और बेहतर जीवन संभव
हालांकि गठिया को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता, लेकिन व्यक्ति जोखिम को कम करने और लक्षणों को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने के लिए सक्रिय कदम उठा सकते हैं।
गठिया एक या अधिक जोड़ों में सूजन है जिसके कारण दर्द, अकड़न और सूजन होती है।
अधिकांश प्रकार का आर्थराइटिस पूरी तरह ठीक नहीं होता, लेकिन सही इलाज और जीवनशैली से इसे नियंत्रित किया जा सकता है।
गठिया किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है, यहां तक कि बच्चों और किशोरों में भी। हालांकि, इसके शुरू होने की उम्र इसके प्रकार के आधार पर भिन्न होती है:
संतुलित और सूजन कम करने वाली डाइट से लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, लेकिन केवल डाइट से बीमारी पूरी तरह ठीक नहीं होती।
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